Обучение контемпу: советы

Вам всегда хотелось научиться балетными па, однако это направление оказалось слишком строгим и скучным для вас? В таком случае вам стоит себя попробовать в стиле контемпорари, который более известен как контемп. Примеры данного танца вы могли неоднократно наблюдать по телевидению в шоу «Танцуют все» или «Танцы». Однако возникает вопрос: с чего начать обучение?

Проверяем эмоциональное и физическое здоровье

Перед тем, как начать обучаться танцевальному искусству, нужно утвердиться в собственном психическом и ментальном здоровье. Есть перечень классических противопоказаний для танцевальных уроков:

• Артрозы;

• Опухоль;

• Неврозы;

• Плоскостопие;

• Остеохондроз;

• Заболевания системы репродуктивного типа;

• Сердечные болезни и др.

Перечень еще можно продолжать, однако и так становится понятно, что если у вас что-то серьезно болит, то необходимо обращаться в больницу, а не к танцевальному тренеру. Для контемпа психическое здоровье – не менее значимый фактор. Данный вид танца является изнурительным, трудным, и необходимо всегда иметь отличную психологическую форму, чтобы начать учиться этому искусству. Долговременные тренировки на растяжение мышц, отработка идеальных прыжков – все это может пошатнуть эмоциональное здоровье тонкой натуры, от чего у нее начнется состояние депрессии.

База и растяжка

Контемп строится на большом числе фигур, в том числе на канонических балетных движениях. Перед началом изучения танцев необходимо отдельное внимание уделить растяжке. И здесь имеются в виду не только шпагаты. Контемп – экспрессивный танец, для выражения этого направления необходима развитая гибкость, натянутые ноги и руки, словно струны.

Поиск команды единомышленников

Предлагается начать обучаться новому танцу с поиска единомышленников или танцевального тренера. В этом вам смогут помочь различные городские мероприятия характерных тематик, форумы в сети, поиск через объявления. Домашние занятия контемпом могут дать не меньше пользы, однако в некоторых случаях вы можете себе навредить. К тому же при самостоятельных занятиях дома прогресс ваш как танцора будет очень медленным. Кроме постановки техники танцевальная школа может стать источником тех же единомышленников, которые тоже желают научиться танцевать. Кроме того школа является проводником в мир танцевальных конкурсов, тематических мероприятий, мастер-классов.

Что нужно взять с собой?

Для обучения необходимо взять с собой балетки и танцевальную одежду, либо просто спортивную форму. К тому же рекомендуется рассмотреть возможность приобретения гольф или пуантов. В дальнейшем вам могут понадобиться митенки и гетры.

Видео для вдохновения

Когда вы начинаете заниматься любыми танцами, лучше подпитывать себя какими-то вдохновляющими роликами. Это поможет поддерживать мотивацию, чтобы она не исчезала при любой первой трудности. А можно и записывать свои тренировки, а потом смотреть и анализировать, оценивать свой рост.